Информация для иногородних пациентов +7(812) 327-5000

ул. Садовая 35 (м. Сенная площадь) | пр. Культуры 4 (м. Озерки)

Светлана Силакова - Гость клиники "ГрандМед"


Женщина-чемпион всегда вызывает восхищение. Особенно – если она чемпионка мира в таком непростом виде спорта, как бодибилдинг. Конечно, для женщины естественно стремиться к красоте тела, но не у всех хватает умения  достичь этой цели.

Светлана Силакова про красивое тело знает почти все, ведь она - мастер спорта по художественной гимнастике, заслуженный мастер спорта по бодибилдингу.

Светлана Силакова - Заслуженный мастер спорта России. Восьмикратная чемпионка России. Трехкратный серебряный призер чемпионата мира 2002-2004. Абсолютная чемпионка Европы - 2003. Чемпионка мира-2005 по бодифитнесу среди мастеров.

Чемпионка мира  по бодибилдингу Светлана Силакова посетила клинику "ГрандМед"

  • Светлана, бодибилдинг – это спорт или искусство?

Все-таки спорт. Не зря же существуют соревнования. Конечно, кто-то тренируется только для себя, но для многих интересно и выступать. А зрителей на соревнованиях – великое множество!   Вообще-то существует  классический бодибилдинг, фитнесс (оценивается тело, позы и произвольная программа под музыку) и боди-фитнесс (только тело, без рельефа мышц).

И как в любом спорте для победы нужны не только тренировки, но и физическая одаренность.

  • Вы сейчас выступаете?

В категории мастеров разрешено участие мужчин от 40 лет и женщин от 35, но я закончила соревновательную деятельность – она требует слишком жесткого образа жизни. Например, диета чрезвычайно строгая. Тренировки напряженные. Впрочем, я и сейчас тренируюсь дважды в день: утром акробатика, чтобы сохранить гибкость и эластичность связок, а вечером работа на тренажерах.

  • Но выходные-то у вас бывают?

Обязательно! В воскресенье отдыхаю, гуляю с собакой. У меня прелестная карликовая такса Виля – уж очень она выразительно виляет хвостиком!

Чемпионка мира  по бодибилдингу Светлана Силакова посетила клинику "ГрандМед"
  • Вам больше нравится тренировать или тренироваться?

Тренироваться. Тренировать сложно, прежде всего, потому, что новички зачастую недостаточно упорны. Их можно понять: слишком жесткий режим не позволяет очень многих жизненных радостей. Вряд ли куда-то пойдешь после тренировки, когда уже и сил нет! Поэтому когда иные девушки просятся в бодибилдинг, мы их отговариваем, и на соревнования никого не гоним. Это – внутреннее решение самого человека.

  • Кстати, что в основе диеты?

Белковая пища, клетчатка – и без излишеств.

Новички с самого начала должны питаться правильно: яичный белок, куриная грудка, нежирная рыба, обезжиренный творог… Жирное и мучное исключено. И так – не один год.

  • Девушки не боятся излишней мышечной массы?

Вопреки распространенному заблуждению у женщин мышцы слишком сильно не растут. Это просто не заложено генетически! Так что опасаться нечего. Кроме того, если человек ранее спортом не занимался, а потом вдруг пришел в бодибилдинг, то каких-то невероятных результатов ему достичь сложно.

Чемпионка мира  по бодибилдингу Светлана Силакова посетила клинику "ГрандМед"
  • А как вы пришли в бодибилдинг?

После того, как я пять лет проработала тренером в художественной гимнастике, мне предложили вести занятия по аэробике, но требовалось подкачать мышцы. Я занялась – и вошла во вкус! Процесс очень интересный, увлекает. К тому же движение – это жизнь. Тренировки продлевают молодость.

  • Наверное, вам нет необходимости дополнительно ухаживать за телом у специалистов в клинике?

Напротив, я давно и тщательно ухаживаю за телом. Кожа должна быть упругой и свежей. Нужны массажи, обертывания. И пластика лица – тоже необходимая вещь на соответствующем этапе жизни. Стеснение тут излишне. Молодость заслуживает того, чтобы за нее бороться!


Чемпионка мира  по бодибилдингу Светлана Силакова посетила клинику "ГрандМед"   Чемпионка мира  по бодибилдингу Светлана Силакова посетила клинику "ГрандМед"   Чемпионка мира  по бодибилдингу Светлана Силакова посетила клинику "ГрандМед"